jeden posiłek

wliczaj śmiało w bilans, jeden posiłek masz z głowy %-) będzie masa.

Ja tam codziennie do szkoły biorę 2 bułki grahamki z jakąś polędwicą sam kroje takie grubsze plastry , + jabłko , jak na jeden posiłek dodatkowy to bardzo dobra alternatywa do zrobienia trochę węglowodanów , + glukoza w jabłku pobudzi Cię do myślenia w szkole , także nie zapominaj o owocach

200 g płatków owsianych jako jeden posiłek? Dobrze się czujesz? Wystarczy użyć wyszukiwarki. http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane,_pytanie.-t945612.html Ponad to istnieje tysiące innych takich tematów.

To jest tylko jeden posiłek w skali kilku dni czy tygodnia i nie będzie miało to żadnego wpływu , byle tylko takie omijanie posiłków nie przytrafiało sie zbyt często

Jeden posiłek niewiele mówi. Ważna jest całość diety.

Szejk dobry, tylko dość wysokokaloryczny, no i te 20g tłuszczu jak na jeden posiłek sporo - nawet mimo tego że większa część to zdrowe tłuszcze.

jedno jajko na kolację? Ogarnij to daj jajka na śniadanie a twaróg na noc, monotonnie to widzę. na redukcji lepiej jadam. Jak już to widzę to zastąp jeden posiłek mięsem a nie same twarogi. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-24 16:32:22 Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-24 16:34:57

bialko ci niepotrzebne sadzac po tym co jadasz, przydalby sie raczej jeden posilek wiecej

za dużo tego jest, ja potrzebuje nie duzo bo będe zastępował tym tylko jeden posiłek ;]

Jeden Posiłek nic nam nie mówi. Musisz podać całą dietę.

Zdrowa to pojęcie względne :) jeden posiłek nic nie mówi, liczy się rozkład całego jadłospisu. jednak na pewno pizza zrobiona przez Ciebie będzie zdrowsza od kupnej, bo to ty decydujesz to ma być w środku. Wybierz produkty prozdrowotne, dostosuj do diety i będzie ok

[...] : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieg/rower 20-40 min dziennie Odżywianie : dieta zbilansowana, cheat co niedziele jeden posilek Cel : redukcja do ok 85 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma, alergia, otylosc Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sporty [...]

[...] ten jadłospis (chcesz się odchudzić / nabrać masy mięśniowej / utrzymać stan obecny) oraz jak często, jak długo i w jakich godzinach ćwiczysz. Jeżeli chodzi Ci wyłącznie o jeden posiłek w szkole, to napisz także, co jadasz w ramach pozostałych posiłków, bo to jest przecież ze sobą powiązane. Mogę Ci też od razu polecić lekturę postów [...]

W zasadzie same węglowodany lepszej i gorszej jakości + tłuszcze. Gdzie tu białko? Poza tym ważny jest ogół diety a nie tylko jeden posiłek.

Jeszcze jeden posiłek w szkole o 13 wrzuć

J/W W dodatku jeden posiłek nie jest zależny od Twojej redukcji.

dziwne pytanie, tyle to ja jem na jeden posiłek. Nic o Tobie nie wiemy, jaką masz masę, jak wygląda odżywianie.

Z jakiego powodu co 3 godziny musisz jeść ja jadam np o 11 a kolejny po 15 czyli 4 i pół godziny później, trudno ocenić jeden posiłek nie widząc reszty

ja to wszystko wiem niestety nie mam takiej mozliwsci i jeden posilek musi byc taki, a zamiast bialka w prochu wole wlasnie wymieszac np twarog tylko nie wiem czy to dobry pomysl?

lepiej zamiast tego wszystkiego kupic mono i zjesc jeden posilek dziennie wiecej.